Un “estoy bien” no siempre significa que todo está bien. Detrás de una sonrisa, un silencio o una respuesta breve puede existir una preocupación, una tristeza o una lucha que los demás no alcanzan a ver. Con esta reflexión, la Cámara de Comercio de Valledupar conmemoró el 11 de septiembre el Día de la Prevención del Suicidio.
La fecha se convirtió en una oportunidad para recordar que cuidar la vida también empieza en las relaciones cotidianas: preguntar cómo está alguien, prestar atención a los cambios, escuchar sin juzgar y acompañar cuando una persona atraviesa un momento difícil.
Muchas veces no se necesitan grandes discursos ni las palabras perfectas. Un espacio para hablar, una conversación sincera o simplemente hacerle saber a alguien que no está solo puede ser un primer paso para que se anime a expresar lo que siente y buscar ayuda.
La prevención también implica no esperar a que una persona llegue al límite para acercarse. Estar presentes y escuchar activamente son formas de acompañar a quienes, aunque no siempre lo digan, pueden estar atravesando una situación que les resulta difícil llevar por sí mismos.
En este sentido, pedir ayuda debe dejar de verse como una señal de debilidad. Reconocer que necesitamos apoyo es también una manera de cuidarnos y de entender que nadie debería enfrentar en soledad aquello que está viviendo.
La conmemoración promovida por la Cámara de Comercio de Valledupar pone nuevamente sobre la mesa la importancia de construir entornos donde hablar de salud mental sea posible, donde las conversaciones difíciles tengan un lugar y donde acercarse a quien necesita apoyo sea parte de una comunidad que cuida.
Porque no siempre podemos saber qué hay detrás de un “estoy bien”. Pero sí podemos decidir preguntar una vez más, escuchar con atención y quedarnos cerca.